快乐小天使.docx

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资料补发、资料更新，可加vx：shishihou01快乐小天使活动目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

1、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

2、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

3、教学过程：一、导入：同学们，今天老师和大家在这里共同上一节心理健康课。

4、俗语说“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，人人都想和快乐在一起，时时快乐，天天快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上一些不顺心的事。

5、这些事儿，不仅对我们的学习、生活有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都做“快乐小精灵”，做“阳光少年”，所以我们要赶走烦恼，快乐的生活，这节课我们就来做快乐小天使。

6、板书课题：快乐小天使二、认识烦恼的危害：是啊！随着年岁由小变大，大家的烦恼增加了，快乐随之变少了。

同学们看：这是老师上节课对我们班同学烦恼情况进行的调查问卷。

老师把同学们写的内容归纳了一下。

7、调查内容及结果：老师请同学们已开火车的形式，大声地读一读调查结果。

8、师小结：通过调查问卷，我们不难发现，引起不快乐的原因并非什么大事，往往是日常生活中“鸡毛蒜皮”的小事。

虽然事情不大，但是烦恼的危害可不小。

谁能说一说，烦恼有哪些危害？三、医学小常识：烦恼的危害可真不少，它没完没了，叫你跺不开，推不掉，真是“剪不断，理还乱”，总是叫你不顺心、不如意，憋得人心里难受，请同学们看医学小常识，通过医学方面来看看烦恼有哪些危害：看了医学小常识，你有什么感受？通过看医学小常识，我们了解了烦恼的危害，他实在是他可怕了。

会使我们：精神不振，脾气暴燥，会导至人内分泌失调，严重的还会精神分裂，患上精神病。

（老师解释一下：什么是内分泌失调，内分泌失调就是人体功能紊乱，会导致疾病。

）四、欣赏故事：怎样才能化解烦恼，成为快乐小天使呢？请大家来欣赏一个故事国王长了一只兔耳朵。

边欣赏边思考：故事中理发师有了什么烦恼，他是怎样解决的。

当我们有了不快乐的事儿，这件事儿又不想对别人说的时候，我们也可以像理发师一样，找个空旷的，没有人的，别人听不到的地方大声的（说出来）板书五、解决烦恼：本节课我们就来解决我们班同学的烦恼，看看有什么好的方法来解决，这些方法可以是你自己亲身经历的，可以是听说或看见的，也可以是通过各种渠道得知的。

除了黑板上的方法你还有那些使自己快乐的方法？板书：(听听音乐、唱唱歌、做自己喜欢的事、与朋友交流、宣泄)师小结：今天我们学习这么多使自己快乐的方法，我们来测试一下自己获得快乐的能力。

六、心理测试：通过测试我们了解了，自己击退烦恼成为快乐天使的能力。

在这里我要表扬得到（0-分（4-分，都敢举手的同学，以后在遇到不快乐的时候，我们不妨用我们学到的方法解决。

这样你们不仅能成为快乐小天使，还能成为勇敢小天使。

得（9-分的同学我们要继续保持自己获得快乐的能力，希望我们班的同学都能成为快乐的小天使。

心理放松操：先闭上眼睛什么也不要想，先深深吸一口气，吸进去的是满满的能量，满满的快乐，然后再慢慢的往外吐气，吐出的是烦闷。

（三遍）身体是不是轻松了不少。

七、总结：随着我们的年龄不断地增长，新的烦恼也会随之而来，我们不要把烦闷放在心里，要根据实际情况用新的方法解决。

面对复杂的生活，我们要积极调整自己的情绪，让自己永远成为快乐天使，去开创美好的明天。

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