谁影响了我的情绪.docx

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资料补发、资料更新，可加vx：shishihou01谁影响了我的情绪教学设计教学理念：本课的设计以“活动”为主线、以“分享”为重点、以“体验”为主要方法，充分发挥同学们的主动性、探究性、参与性，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

1、整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求使学生自悟自得、助人自助，让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我发泄。

2、本课的教学设计充分体现心理健康教育以学生为主体的原则，达到培养同学们良好的心理品质的目标。

3、教学目标:了解各种情绪体验，认识到不良的情绪对人的生活、学习和身体健康带来不良影响。

4、学会换个角度看问题，掌握消除烦恼、拥有快乐的方法，更好地调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

5、培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，使自己生活在快乐的情绪之中。

6、教学方法：情景设计、问题辨析、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练等。

课前准备:PPT课件、视频资料、各色手工纸。

教学过程一、歌曲导入，体验情绪。

PPT1心理课堂，伴我成长。

7、孩子们，欢迎大家来到我们的心理课堂！上课之前，让我们先热一热身，活动一下筋骨，放松一下心情好吗？请大家欣赏歌曲健康歌，PPT2健康歌让我们随着音乐的节奏一起唱起来，跳起来！孩子们，大家现在的心情如何？（高兴、快乐）师：老师和大家一样，心中充满了快乐。

8、快乐是一种情绪体验，人人都想天天生活在快乐之中，但在生活中，我们会经历很多事情，而我们的情绪也会随着事情的变化而发生变化。

那么到底是谁影响了我的情绪？今天我们就来探讨这个问题。

PPT3谁影响了我的情绪更多心理健康教案请添加：lexiangziyuan二、心理直播大家都喜欢过生日吧？（喜欢）你生日的时候，爸爸妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么反应呢？（学生回答：高兴、兴奋），你穿着这件衣服去上学，过马路的时候，突然发现一辆电动车飞快地向你驶来，你会有哪些心理反应呢？（紧张、害怕、恐惧）很幸运，这辆车没有撞到你，但你的新衣服被车划破了，你心情如何？（生气、难过）刚才我们的情绪经历了那些变换呢？（高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等）我们时时刻刻都在跟情绪打交道。

那么，谁影响了我的情绪呢？（我们经历的不同事情）不同的情绪对身体健康有什么影响呢？请看心理小实验。

三、心理实验PPT4心理实验1谁来读一下？一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到有威胁和危险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。

当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。

师：你有疑问吗？两只小羊为什么会有截然不同的结果呢？生说。

师：看来，是恐惧、害怕这种不良情绪使一只羊过早死亡，而安静、愉快的良好情绪使另一只羊健康成长。

不知大家有没有听说过另一个心理实验。

PPT5心理实验2美国心理学家的实验已经证实，人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的，在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中的沉淀物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上，这些老鼠表现呆滞，整天不思饮食，几天后，它们就默默地死掉了。

看了这样一个实验，谁想谈谈自己的感受？生说。

师:大家总结得很好。

PPT6健康小提示请大家一起读一读健康小提示。

四、故事乐园秀才的梦怎样才能使自己常常有良好的情绪体验呢？PPT7故事乐园下面让我们走进故事乐园谁能把这个故事给大家讲一讲？秀才为什么由忧愁转为欢喜？（从不同的角度看问题，就会有不同的结果。

）快乐就是这么简单，换个角度看问题，就什么烦恼都没有了。

开动脑筋请看第二个故事，你能帮老奶奶转忧为喜吗？PPT8开动脑筋有个老奶奶，大儿子卖盐，小儿子卖雨伞。

如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出去，可是等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的雨伞又卖不出去，所以，她一直很烦恼。

谁来帮帮老奶奶？生说。

看看邻居是怎么说的？邻居告诉她，不如换个角度想问题。

下雨时想：_；出太阳时就想：_。

老奶奶照着做了。

果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。

你们看，虽然两个儿子的生意没啥变化，天气也还是老样子：雨照下，天照晴，但老奶奶的心情变了，世界就变得大不一样了。

五、活动课堂（一）排解烦恼拥有快乐PPT9排解烦恼拥有快乐，下面四幅图，你都遇到过哪种情景？你是怎么做的？你有什么好的建议给大家？在生活与学习中，你的烦恼是什么呢？谁愿意与大家交流？你还有什么烦恼没有解决呢？请把它写在A4纸上，并这张纸纸叠成一架纸飞机，请你离开自己的座位，放飞你的纸飞机，让纸飞机把你的烦恼统统带走。

（一起放飞纸飞机）请大家救起身边的纸飞机，看看它主人的烦恼是什么，请把你帮他排解的方法写下来，并把手中的纸叠成一只小船放在桌子上，看谁叠的又快又漂亮。

纸飞机的主人的烦恼是什么，你的排解方法又是什么呢？情和大家交流一下。

快把你手中美丽的小船交给纸飞机的主人吧！它是友谊的象征，让它满载着你的爱心，给同学送去幸福与快乐吧！教师总结：看到那么多美丽的小船回到了同学们的手中，老师真高兴。

每一个孩子都是“快乐天使”，因为你给别人送去了快乐，也快乐着自己。

（二）分享快乐，创造快乐。

孩子们，你最大的快乐是什么？能与大家分享吗？学生交流自己的快乐。

教师也想做快乐天使，我收集了一些抛弃烦恼、创造快乐的方法与大家分享。

PPT10快乐金点子痛苦时大哭一场读有趣的书听音乐、看漫画与人谈心玩耍找个地方发泄与镜中人说话改变角度看问题于无人处喊叫转移注意力劳动体会快乐写日记对自己倾诉多做运动哪一种方法更适合你呢？你还有哪些创造快乐的好方法？总结：同学们创造快乐的方法可真不少，在以后的生活、学习中你肯定还会发现更多更好的方法，希望大家不断发现、不断总结新的方法，希望大家天天开心。

六、心理拓展更多心理健康教案请添加：lexiangziyuan（一）幸福拍手歌PPT11幸福拍手歌请大家跟随音乐一起唱幸福拍手歌，边唱边抛开烦恼，可以跟着歌词大意喜欢的动作。

（二）活动总结孩子们，谁来总结一下今天的收获？今天的活动很成功，学会了换个角度看问题，也找到了使自己快乐的小窍门，我希望我们人人都做“快乐天使”，既快乐自己，又给别人带来快乐。

我给大家带来两段名言，我们齐读一下。

PPT12名人名言假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到。

（俄国）普希金人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。

（法国）大仲马希望大家都能调控好自己的情绪，抛却烦恼，拥有快乐，用乐观的心态面对每一天！有没有信心？让老师看看我们的决心。

PPT15我的情绪我做主！我能调控好自己的情绪，抛却烦恼，拥有快乐，用乐观的心态面对每一天！今天的课就上到这里，谢谢大家的陪伴。

下课！课后反思：本节心理健康教育课的设计，我力图遵循儿童身心发展的规律和年龄特点，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中，让学生通过游戏和其它饶有趣味的活动，逐步领悟到自我心理保健的途径和方法。

在自我感知及他助、互助的活动中，完成一种真正意义上的自我教育。

我不排除这次体验活动之后，存在仍未抛开内心烦恼的同学，但我相信，再精彩生动的讲授都无法替代孩子个人的亲身感受和直接体验。

因此，从这个意义上讲，对于任何一个学生来说，这种以体验式学习为主的心理健康活动课，其意义在于：活动结束，但体验将不断延续。

他们可以在以后的生活中继续体验，相信他们定能找到一些适合自己的方法，来排解烦恼，使快乐能与他们紧紧相随！教学资源：范晓萱健康歌小萱萱来来来跟爷爷做个运动左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑瞇瞇笑瞇瞇做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我也不会老笑瞇瞇笑瞇瞇对人客气笑容可掬你越来越美丽人人都说nicenice饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老来小萱萱啊跟着爷爷一起做要看好喔嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!爷爷加油加油我们一起来答数左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老爷爷你要去学国语你国语都不标准啦害人家跟你唱一样的孩子做运动不要讲话啦啊啊我算到那里我忘记了啦心理实验1一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到有威胁和危险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。

当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。

心理实验2致命的“生气水”美国心理学家的实验已经证实，人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的，在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中的沉淀物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上，这些老鼠表现呆滞，整天不思饮食，几天后，它们就默默地死掉了。

健康小提示紧张、恐惧、生气、憎恨、嫉妒等不良情绪会危害人的身心健康。

愉快、平静、舒畅等良好的情绪有利于人的身心健康。

开动脑筋有个老奶奶，大儿子卖盐，小儿子卖伞。

遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出去；等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的伞卖不出去，所以，她一直很烦恼。

邻居告诉她，不如换个角度想问题。

下雨时想：_；出太阳时就想：_。

老奶奶照着做了。

果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。

快乐金点子痛苦时大哭一场读有趣的书听音乐、看漫画与人谈心玩耍找个地方发泄与镜中人说话改变角度看问题于无人处喊叫转移注意力劳动体会快乐写日记对自己倾诉多做运动幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家都一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚呀看那大家都一起跺跺脚如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福就快快拍拍肩呀看那大家都一起拍拍肩名人名言假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到。

（俄国）普希金人生是由无数小烦恼组成的念。