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家长怎样帮孩子摆脱“亚学习状态”？导语：很多家长反映，自己的孩子每天早上六点起床，晚上十一二点才睡，书念得特别辛苦，成绩却上不去。
看着孩子疲惫不堪的样子，家长真的不知如何是好。
1、学习如果以情绪状态来分，可分成状态学习和非状态学习；如果以效果来分，又可分成有效学习和无效学习。
非状态下的无效学习行为，我们称之为“亚学习”。
作为家长，一定要了解“亚学习状态”在孩子身上的种种表现。
2、据笔者观察，“亚学习状态”主要表现在两个方面：首先，“亚学习状态”出现在学习过程中。
3、比如课前不主动预习、搞“疲劳战”、注意力不集中、对作业敷衍了事、未认真对待考试错题等等，时间一长，他们学不进、考不好，便陷入了“亚学习状态”。
其次，“亚学习状态”出现在学习管理中。
4、比如课桌上课本、作业乱堆，书包里资料、学具乱放、思维局限在老师的圈子里、不会提问、盲目地和同学、老师讨论。
5、有的孩子学习一味求快，有量无质，而有的孩子则拖拖拉拉，学习效率极低。
帮助孩子摆脱“亚学习状态”，专家认为应该从以下四个方面着手。
6、一、实施计划学习计划学习就是对整个学习过程进行科学的管理，从而实现自主学习。
7、完整的学习过程是“学习计划学习目标学习等待课堂学习巩固笔记完成作业反思学习学习调整”。
8、应该养成在学习中计划、在计划中学习的好习惯，如果计划完成不了，或者被打乱，应该立刻进行调整，而不是轻易放弃。
同时，要把学习计划细化，分为一天的学习计划、一周的学习计划、一个月的学习计划和复习迎考学习计划，使其更具有操作性。
当然计划学习并不排斥休息，在保证学习效率的前提下，适当的娱乐可以释放学习压力。
二、学会积极等待积极等待是一种优秀的学习品质，是一种态度，也是一种学习方法。
如果孩子在一堂课开始之前，巩固了上一课的内容，预知了将要学习的内容，心理上就会处于积极盼望的状态。
而且一堂课的教学内容和教学重点，还建立了和以往知识的联系，如果这时紧紧地跟随着老师的思路去学习、去思考，就能“愉快一堂课、轻松一整天”。
同时，一堂课结束前的几分钟，是老师对学习内容的总结也至关重要。
一位成绩优异的学生深有体会地说：“很多同学这时心早就飞走了，想着赶快去玩儿，其实只要你注意了这两三分钟，就能抓住一堂课的关键，知道这堂课所学的知识点在知识网络中的位置，完成作业时的目标性就更强了，知识就掌握得更牢固了。
”三、学会反思很多孩子费尽心力学习而成绩不好，主要是不会及时反思，不会调整自己的学习状态。
会学习的孩子，他们常常通过反思来加快学习进程、提高学习质量。
如果不能及时反思，持续一段时间才发现自己已落后，那么想追赶都来不及了。
所以，在学习过程中，要及时发现问题，及时解决。
四、跟成功者进行学习交流学习策略共享是有效学习的关键。
跟成功者进行深入的学习交流是提高学习能力的有效方式。
在交流中，不仅能分享同学成功的喜悦，还可以拿自己的学习方式与之比较，实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的修改和完善。
同时，跟成功者在一起感受到的是拼搏的激情和向上的动力，处于“亚学习状态”的孩子缺少的正是这样一种激情和鼓舞。
结语：学习是人一生都值得去做的事情，所以教会孩子如何学习，不仅可以提高孩子的学习意识，还可以帮助孩子为以后学习任何事物找到合适的方法和便捷的途径。
