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主题班会增强自律能力培养健康人格我的修养要则周恩来一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。
1、三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。
2、四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。
作原则上坚决的斗争。
3、五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。
4、六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。
过集体生活，注意调研，遵守纪律。
过集体生活，注意调研，遵守纪律。
5、七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
是自我修养的物质基础。
6、在延安整风时，他严格地审在延安整风时，他严格地审查了自己全部历史，检查了在以查了自己全部历史，检查了在以往革命道路上的某些失误，认真往革命道路上的某些失误，认真地进行了批评和自我批评。
地进行了批评和自我批评。
7、建国后，他身居高位，热然建国后，他身居高位，热然不放松对自己的修养。
不放松对自己的修养。
8、“活到老，活到老，学到老，改造到老学到老，改造到老”是他的名言，是他的名言，也是他一生的修养实践过程。
也是他一生的修养实践过程。
看周恩来七条我的修养要则，思考并回答下列问题：周恩来的事例说明了什么？周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。
这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。
我们能从中受到什么启示？你如何判断一个人是否具有自律能力?自律的表现自律的表现懂得自爱懂得自爱勇于自省勇于自省善于自控善于自控青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。
所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。
另一方面，更应该美化自己的内在形象。
(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。
珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。
懂得自爱案例：唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元的上学费用让她的一家难以筹借。
一家制药厂得的上学费用让她的一家难以筹借。
一家制药厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，就给她一笔巨款。
就给她一笔巨款。
面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚假广告，她说：即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财如果为了贪图钱财而说谎话，我今后在社会上怎么做人？而说谎话，我今后在社会上怎么做人？”你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。
唐某的行为是一种自尊自强的行为。
所以说，唐某是一个懂得自爱的人。
能够自律的人，能够经常地、冷能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。
克服自己的缺点，努力改正错误。
自省应该是我们的生活中必不可少自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。
对自己的言行，要经常进行反的伴侣。
对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。
这是严于律己的表错误，要及时改正。
这是严于律己的表现，是不断取得进步的现，是不断取得进步的重要途径和方法重要途径和方法。
勇于自省对照中小学生守则中学生日常行为规范，当发现自己有缺点、错误的时候，你该怎样做？能够自律的人，一定是善于自我能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。
人最难战胜的敌人督和催促的人。
人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。
己的不良习惯。
自我控制，则是克服惰性、缺点自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。
和不良习惯的保证。
善于自控星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。
星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。
做事情容易受情绪或环境的干扰。
做事情容易受情绪或环境的干扰。
学习中遇到困难时，常常叫苦连天。
学习中遇到困难时，常常叫苦连天。
明明知道是自己不对，可就是管不住自己。
明明知道是自己不对，可就是管不住自己。
受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。
受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。
遭受失败、挫折时，容易悲观失望。
遭受失败、挫折时，容易悲观失望。
在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。
在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。
自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。
自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。
自控力不足的表现事例：一场慰问第二次世界大战退伍军人一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正在进行。
观众席上第一排坐着两个男的演出正在进行。
观众席上第一排坐着两个男人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。
失去了一只手的人还在努力为精彩的表响亮。
失去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放弃为生命喝演而鼓掌，健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和机会呢？彩的勇气和机会呢？读完这一事例后，你有何感受和体读完这一事例后，你有何感受和体会会?今天轮到第三组值日，可是组里其他同学都有事走了，教室里只剩下塔娜一个人，这时塔娜的行动有三种可能：A.一个人把教室打扫干净。
B.马马虎虎地打扫教室。
C.不打扫教室就回家去。
如果你是值日生塔娜，你会选择那一种行动？并请说明理由。
说一说你有何感受和体会你有何感受和体会?小时候，妈妈说要有纪律，所以我们吃饭的时候都会很整齐。
懂得自爱懂得自爱（自爱，要塑造自己良好的形象。
）自爱，要塑造自己良好的形象。
要美化自己的外在形象。
要美化自己的外在形象。
更应该美化自己的内在形象。
更应该美化自己的内在形象。
（自爱，还应该自尊和自强。
）自爱，还应该自尊和自强。
勇于自省勇于自省能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。
找并克服自己的缺点，努力改正错误。
善于自控善于自控善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
小结自律的表现：自爱、自省、自控警告不懂得自律，自爱，自控的不懂得自律，自爱，自控的人将一事无成，一生一塌糊涂。
人将一事无成，一生一塌糊涂。
听我的没错听我的没错!主题班会结束。
